Wissenswert

Sommertipp: Friere deine Bettwäsche ein!

Herrlich warmes Wetter, um an den Strand zu gehen und zu picknicken oder im Park zu grillen, aber diese Wärme ist zugleich unangenehm, wenn du entspannt schlafen möchtest. Der Sommer ist da und darüber freuen wir uns sehr. Aber wir wissen auch, dass die langen Tage und tropischen Temperaturen eine angenehme Nachtruhe erschweren. Wir haben für dich ein paar tolle Tipps zusammengestellt, die dir dabei helfen trotz der tropischen Temperaturen gut zu schlafen.

Tipp 1: Liebe für weiße Bettwäsche

In der östlichen Heilkunde werden schon seit Jahrhunderten verschiedene Farben angewendet, um alle Chakren in Balance zu halten. Farben werden eingesetzt, um Schlaflosigkeit, Magen- und Darmbeschwerden und Depressivität entgegen zu wirken. Die Farbe Weiß steht u.a. für Räumlichkeit, Licht, Reinheit, Kälte, Kühle und Frische. Weiß nimmt keine Wärme auf und strahlt auch keine Wärme aus. Entscheide dich also an den warmen Sommertagen für ein weißes Bettwäsche-Set. Am besten eignen sich die Materialien Perkal, Leinen oder Baumwolle. Dies sind Materialien, die von Natur aus kühl sind und atmungsaktive Eigenschaften haben. Hierdurch erfährst du ein frisches, kühles und crispy Gefühl in dem Moment, in dem du unter deine Bettdecke kriechst. Entdecke hier unsere weiße Kollektion.

Tipp 2: Friere deine Bettwäsche oder eine Wärmflasche ein

Dieser Tipp hört sich vielleicht etwas merkwürdig an, aber wenn du deine Bettlaken, Kissenbezüge und (für die Die-Hards) den Bettbezug kurz in den Gefrierschrank legen (in einem Plastikbeutel) bekommst du ein herrlich kühles Gefühl beim Zubettgehen. Ein kalter Stoff sorgt ausreichend lange für eine Abkühlung, um entspannt einschlafen zu können. Dies gilt auch für eine Wärmflasche. Direkt aus dem Gefrierschrank ist sie ein perfektes Kühlpack.

Tipp 3: Entscheide dich für eine Sommerbettdecke

Im Sommer benötigst du eine gute Sommerbettdecke, welche atmungsaktiv ist und für Kühle sorgt. Eine Daunenbettdecke hat z.B. herrlich luftige Eigenschaften. Eine Wollbettdecke hat die besondere Eigenschaft, dass sie im Winter warm, aber im Sommer schön kühl ist. Und unser neuster Gewinn sind die Sommerbettdecken aus Leinen; sie sind besonders luftig und kühl. Wähle deine Sommerbettdecke also mit Sorgfalt aus und entdecke unsere Kollektion.

Tipp 4: Trinke warmen Tee

Lasse Kaffee und Alkohol links liegen, so schläfst du schneller ein. Lasse dich vor dem Schlafengehen auch nicht von eiskalten Getränken aus dem Kühlschrank verleiten. Diese senken nämlich deine interne Körpertemperatur, woraufhin sich dein Körper rasend schnell wieder aufwärmen möchte. Eine Tasse Tee hat den entgegengesetzten Effekt und wenn du eine Teemischung wählst, welche beim Einschlafen hilft, kann fast nichts mehr schief gehen.

Tipp 5: Akzeptiere die Hitze

„Akzeptiere alles, was dir die Gegenwart bietet, als hättest du es dir ausgesucht. Arbeite mit dem, was du hast, und nicht dagegen“, sagte Eckhart Tolle. Akzeptiere die Hitze, als hättest du es dir ausgesucht die Nacht in Ihrem Schweiß badend zu überstehen. Das ist wohl für jeden eine echte Herausforderung...