Warum uns die Sonne glücklich macht

Viele Momente sind direkt etwas schöner, wenn die Sonne scheint. Nicht umsonst reden wir häufig von einer Winterdepression, wenn die Sonne sich seltener und kürzer zeigt. Aber hat die Sonne wirklich einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung? Wir haben für dich Informationen herausgesucht.

DAS GLÜCKSHORMON SEROTONIN
Kennst du das Hormon Serotonin? Dieses Hormon wird auch Glückshormon genannt, weil es den Schlaf fördert, Depressionen entgegenwirkt und Angst nimmt. Es ist also wichtig, dass es davon keinen Mangel im Körper gibt. Sonnenlicht fördert die Bildung von Serotonin. Im Frühling und Sommer gibt es mehr Sonne und der Körper bildet somit auch mehr Serotonin. Das ist einer der Gründe, warum wir in diesen Zeiten besser drauf sind. Im Herbst und Winter bildet sich dieses Hormon nicht so schnell, weil schlicht und ergreifend weniger Sonne scheint. Laufe also eine Runde extra um den Block, gehe in der Pause kurz nach draußen und gehe Aktivitäten in der Natur nach. So sammelst du doch noch extra Sonnenlicht und bildest mehr Serotonin.

DIE KRAFT VAN VITAMIN D
Sonnenlicht auf der Haut bringt den Körper dazu, selbst Vitamin D zu bilden. Durch 10 Minuten im Sonnenlicht wird schon 100x so viel Vitamin D gebildet, wie innerhalb eines Tages durch Nahrung aufgenommen wird. Vitamin D ist gut für den Aufbau von Muskeln, starke Knochen und Zähne und gibt deinem Immunsystem einen Boost.

HOLE MEHR AUS DEINEM TAG RAUS
Wenn es an einem Tag mehr Sonnenlicht gibt, wirken die Tage länger und du kannst meistens mehr aus dem Tag herausholen. So fühlst du dich im Frühling und Sommer oft produktiver, fitter und dadurch glücklicher. Außerdem gehst du nicht im Dunkeln zur Arbeit, um im Dunkeln wieder nach Hause zu kommen. Dadurch nimmst du nochmal mehr Sonnenlicht auf und das hat wiederum etwas mit Vitamin D und Serotonin zu tun.

Die Sonne hat aber leider auch eine dunkle Seite. So kann sie Hautkrebs verursachen und es werden jedes Jahr mehr Menschen mit dieser üblen Krankheit verzeichnet. Sei also vernünftig und gehe immer geschützt und nicht zu lange in die Sonne. Außerdem ist auch guter Schlaf sehr wichtig für deine Stimmung. Wenn du dich zudem für die sonnigen Gelbtöne van Yumeko entscheidest, kann deiner Stimmung nichts mehr passieren!