Dein Kopf verdient ein gutes Kissen. Weißt du nicht, welches für dich richtig ist? Keine Sorge, wir helfen dir, ganz schnell eine gute Kopfkissenfüllung für deine Schlafgewohnheiten zu finden. Und eines wird dir nie wieder passieren: mit steifen Schultern oder Nacken aufwachen.
In diesem Blog beantworten wir dir unter anderem diese Fragen:
Als Erstes solltest du eine Grundsatzentscheidung treffen: Ist eine synthetische Kopfkissenfüllung für dich okay oder magst du es lieber rein natürlich? Bei synthetischen Füllungen werden Kunststoffe auf Erdölbasis verwendet – Polyester oder Polyurethan zum Beispiel. Kommt dir so etwas nicht ins Haus? Prima, uns auch nicht. Es gibt schließlich viele hochwertige Naturmaterialien, mit denen du dein Kopfkissen ganz ohne Chemie und andere Giftstoffe füllen kannst. Hier eine Übersicht:
Der Klassiker unter den guten Kopfkissenfüllungen. Du kannst bei Daunenkissen aus verschiedenen Festigkeiten wählen, sodass du immer das perfekte Kissen für deine Schlafposition findest. Achte beim Kauf auf das Downpass-Gütesiegel. Dann kannst du dir sicher sein, dass für dein Kopfkissen kein Tier leiden musste, etwa weil es lebend gerupft wurde. Liebst du es nachhaltig? Dann entscheide dich für ein Kissen, gefüllt mit recycelten Daunen.
Die perfekte Daunen-Alternative für Veganer. Kapok-Kissen sind 100 % pflanzlich und traumhaft weich. Die Fasern des tropischen Kapokbaumes werden nicht umsonst Baumdaunen genannt. Sie sind atmungsaktiv, können viel Feuchtigkeit absorbieren und sind damit ideal für alle, die im Bett schnell schwitzen.
Soll dein Kopfkissen hypoallergen sein? Dann ist hochwertige Schurwolle dein Material. Sie ist etwas formstabiler als Daunen oder Kapok. Dein Kopf knickt daher nicht so leicht ab. Eine gute Kopfkissenfüllung also, um Nackenschmerzen zu vermeiden.
Orthopäden und Physiotherapeuten lieben diese waschbare Kopfkissenfüllung. Naturlatex stützt deinen Nacken optimal, wenn du wie die meisten von uns auf der Seite schläfst. Liebst du es weicher? Dann entscheide dich für eine Füllung aus Naturlatex und Daunen.
Welche Füllungen für Kopfkissen es gibt, weißt du jetzt also. Aber welche passt am besten zu deinen Bedürfnissen?
Wir alle haben eine Lage, in der wir am liebsten schlafen. Für die meisten von uns ist das die Seitlage. Bis zu 70 % der Menschen schlafen so. Auf dem Rücken liegen immerhin noch bis zu 20 % am besten. Und nur 10 % bevorzugen die Bauchlage. Ganz gleich, wie du gerne schläfst – die Füllung deines Kopfkissens sollte gut dazu passen. Hier eine Übersicht:
Schläfst du auf der Seite? Dann klafft zwischen Schultern und Kopf eine Lücke. Häufige Folge: Nackenschmerzen. Entscheide dich daher für ein Kopfkissen in der Größe 40x80 cm, das deinen Kopf auf eine Linie mit der Wirbelsäule bringt. Die Füllung sollte feste und stabil sein: Naturlatex-Kissen sind ideal oder auch ein langes Seitenschläferkissen, gefüllt mit Schurwolle. Liegst du lieber auf Daunen? Dann achte darauf, dass dein Kissen fest, also gut gefüllt ist.
Wer auf dem Rücken schläft, entlastet seine Bandscheiben optimal. Achte aber auf die richtige Kopfkissenhöhe, damit dein Nacken nicht abknickt und du nicht schnarchst. Gut geeignet sind alle mittelfesten Kissen, gefüllt mit Daunen, Naturlatex, Schurwolle oder der veganen Daunen-Alternative Kapok. Unser Tipp: Bei Kissen aus Schurwolle und Naturlatex solltest du dich für kleine Kissen in der Größe 40x80 cm entscheiden. Sie werden am bequemsten empfunden.
Wenn du auf dem Bauch schläfst, drehst du deinen Kopf die ganze Nacht über zur Seite. Das kann für Verspannungen sorgen. Schlafe möglichst flach – ohne Kissen oder mit einem ganz weichen und flachen. Gute Kopfkissenfüllungen für dich sind Daunen, recycelte Daunen und Kapok. Bei Yumeko kannst du die Festigkeit deines Kapokkissens übrigens selbst bestimmen. Alle Kapokkissen kommen bei uns mit Nachfüllbeutel.
Natürlich kannst du auch dein Daunenkopfkissen gelegentlich mal in der Waschmaschine waschen, aber bitte nicht öfter als einmal im Jahr. Bei Yumeko empfehlen wir dir ohnehin, unsere hochwertigen Enten- und Gänsedaunenkissen am besten nur professionell reinigen zu lassen. Das schont das empfindliche Naturmaterial. Suchst du eine gut waschbare Kopfkissenfüllung? Dann raten wir dir zu Naturlatex. Er kann so oft wie nötig bei 40 Grad in der Waschmaschine gewaschen werden.
In Deutschland kennen wir drei Festigkeiten für Kopfkissen: weich, mittel und fest. Wie viel Gramm Fülllung ein Kopfkissen haben sollte, lässt sich also nicht pauschal beantworten. Ein weiches Kissen 80x80 cm sollte mindestens 700 Gramm Füllung besitzen, ein festes über 1000 Gramm. Bei kleinen Kissen 40x80 cm liegt das Mindestgewicht bei 400 Gramm für die weiche Qualität und 600 Gramm für ein festes Kissen.
Am besten entscheidest du dich erst einmal für ein Kopfkissen, das perfekt zu deiner Schlafposition passt (s.o.). Die Qualität kannst du dann anhand dieser Tabelle beurteilen:
Wie viel Gramm Füllung sollte ein Kopfkissen mindestens haben?
Kissengröße | Weich | Mittel | Fest |
40x80 cm | 400 gr | 500 gr | 600 gr |
80 x80 cm | 700 gr | 900 gr | 1100 gr |
Jetzt bist du bestens informiert, um für dich die beste Kopfkissenfüllung zu finden. Achte aber auch darauf, dass dein neues Kissen gut umhüllt ist. Das beste Material für die Kopfkissenhülle? Wenn du uns fragst: weiche Bio-Baumwolle. Achte auf das GOTS-Zertifikat. Dann kannst du dir sicher sein, dass deine Kopfkissenhülle noch nie mit Chemie in Berührung gekommen ist. Bei Yumeko achten wir übrigens auch darauf, dass unsere Bio-Baumwolle den strengen Fairtrade-Richtlinien genügt. Wir wollen schließlich, dass alle Menschen, die für uns arbeiten, auch gut davon leben können. Yumeko – sanft zu Umwelt, Mensch und Tier.
Ökologisch schenken leicht gemacht: Mit diesem Guide findest du perfekte nachhaltige Geschenke für Frauen, Männer, junge Eltern und alle, die vegan leben.
Produkte & Materialien
Entdecke alles über Leinen: Was ist Leinenstoff? Was macht Leinen so besonders? Und welche Vorteile hat Leinen-Bettwäsche? Der ultimative Guide!
Produkte & Materialien
Welches Material ist das beste für weiche Bettwäsche: Flanell, Baumwolljersey, Satin? Tipps zur Auswahl und Pflege – für ein wolkenweiches Schlafgefühl!
Mensch
